विटामिन बी12 की कमी भी लगातार चिंता का विषय बनती जा रही है यह ऐसा विटामिन है जिसकी कमी शरीर के कई अंगो को प्रभावित करती है दिमाग पर भी इसका असर देखा जा सकता है किसी पोषक तत्व की कमी हो जाने पर शरीर में कुछ लक्षण नजर आने लगते हैं आइए जानते हैं Vitamin B12 की कमी से शरीर पर दिखने वाले लक्षण हाथ-पैरों में झुनझुनी जीभ पर छाले त्वचा का पीलापन देखने में दिक्कत हाथ-पैरों में दर्द होना