विटामिन्स का हमारे शरीर के लिए काफी अहम रोल होता है

किसी भी विटामिन की कमी सेहत पर बुरा असर डाल सकती है

इसी तरह विटामिन बी12 की कमी भी कई तरह की समस्याएं कर सकती है

कई लोग इसे नजरअंदाज कर देते हैं, जिसका खामियाजा उनकी बॉडी को उठाना पड़ता है

विटामिन B12 की कमी होने पर क्या होता है?

इसकी कमी होने से मेमोरी कमजोर हो सकती है

इससे चलने में भी परेशानी हो सकती है

विटामिन बी12 की कमी से गैस्ट्रिक कैंसर का खतरा भी बढ़ सकता है

इस विटामिन की कमी से नर्व्स भी डैमेज हो सकती है

इससे आंखों की रोशनी तक कम हो सकती है.