इम्यूनिटी बढ़ाने और विटामिन सी कमी दूर करने के लिए आंवला खाएं

टमाटर में पाया जाता है भरपूर विटामिन सी

हरी सब्जियों में होता है विटामिन सी, ब्रोकोली विटामिन सी का अच्छा सोर्स है

आलू में पोटैशियम और विटामिन सी की मात्रा होती है हाई

फलों का राजा आम भी विटामिन सी का अच्छा सोर्स, इम्यूनिटी होती है स्ट्रॉन्ग

विटामिन सी का सस्ता और अच्छा स्रोत है अमरूद

पपीता में भी पाया जाता है विटामिन सी, बढ़ जाती है रोगप्रतिरोधक क्षमता

विटामिन सी की कमी पूरा करने के लिए खाएं अनानास

विटामिन सी का अच्छा सोर्स है कीवी

संतरा और नींबू दोनों विटामिन सी से भरपूर फल