शरीर में विटामिन डी की कमी से सीज़नल बीमारी हो सकती है इससे गंभीर बीमारियां हो सकती हैं कॉमन कोल्ड की समस्या हो सकती है इम्यून सिस्टम कमजोर हो जाती है बैक्टीरियल और वायरल इंफेक्शन हो सकता है हड्डियों से जुड़ी समस्या हो सकती है कैंसर, हृदय रोग की समस्या हो सकती है विटामिन डी खाने से स्वस्थ रहेंगे मांसपेशियां ठीक रहती है नसों को ठीक रखता है