विटामिन-ई की कमी के कारण आप कई खतरनाक बीमारियों का शिकार हो सकते हैं

विटामिन-ई, इम्यूनिटी को बूस्ट करता है

यह कोलेस्ट्रॉल की समस्याओं से बचाने में भी मदद करता है

बालों और स्किन के लिए भी काफी लाभदायक होता है

डेली डाइट में आप इन फूड आइटम्स को जरूर शामिल करें

पालक

एवोकाडो

बादाम

ब्रोकोली

सूरजमुखी के बीज