मेडिटेशन करें रोज एक्सरसाइज करें प्रॉपर नींद लें हेल्दी डाइट स्ट्रेस से रहें दूर दोस्तों से मिलते रहें पॉजिटिव सोचें परिवार के साथ समय बिताएं अपने आप को समय दें.