वजन घटाने के लिए लोग क्या-क्या नहीं करते हैं

योग, एक्सरसाइज, डाइटिंग और फास्टिंग

आप आज से ही अपनी डाइट से कुछ चीजों को रिप्लेस करके इनका हेल्दी वर्जन चुनें

इससे आप लंबे समय तक स्वस्थ रहेंगे

आपका वजन भी कम हो जाएगा

चाय की जगह ग्रीन टी

चीनी की जगह गुड़ की शक्कर

सफेद ब्रेड की जगह मल्टी ग्रेन या ब्राउन ब्रेड

रिफाइंड ऑयल की जगह ऑलिव ऑयल

गेहूं के आटे की जगह मल्टी ग्रेन आटा