वजन घटाने के लिए लोग जमकर डाइटिंग करते हैं लोगों को लगता है ना खाने से वजन घट सकता है कम खाने की बजाय अनहेल्दी खाने से वजन बढ़ता है वजन घटाने के लिए डाइटिंग नहीं बल्कि सही डाइट जरूरी है भरपेट खाकर भी ऐसे कम कर सकते हैं वजन छाछ पिएं लौकी का रायता खाएं डाइट में सलाद जरूर शामिल करें ड्राई फ्रूट्स खाएं स्प्राईउट्स खाएं.