पपीता पपेन एंजाइम से भरपूर होता है इसे खाली पेट खाने से पाचन सही रहता है इम्युनिटी को बढ़ाता है इसमें विटामिन C, A भरपूर मात्रा में होते हैं डायबिटीज के मरीजों को खाली पेट इसे जरूर खाना चाहिए इसमें शुगर की मात्रा काफी कम होती है ये फाइबर में हाई होता है ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में कारगर है स्किन पर नेचुरल ग्लो लाता है वेट लॉस के प्रोसेस को फ़ास्ट करता है.