भारत में भगवान के लिए कई तरह के उपवास रखे जाते हैं

नवरात्रि, करवा चौथ, जन्माष्टमी हो या मंगलवार और गुरुवार का फास्ट

हफ्ते में एक बार व्रत रखना चाहिए

चलिए जानते हैं व्रत करने के क्या फायदे हैं

दिल से जुड़ी परेशानियों को दूर करता है

ब्लड प्रेशर को करता है कम

व्रत रखने से वजन कम होता है

बॉडी को डिटॉक्स करने में मदद मिलती है

उपवास करने से नई रोग प्रतिरोधक कोशिकाओं बनती हैं

व्रत रखने से दिमाग स्थिर और शांत रहता है.