फोलिक एसिड युक्त आहार के सेवन से एक्ने की परेशानी दूर हो सकती है.

बालों की ग्रोथ को बेहतर करने के लिए फोलिक एसिड युक्त आहार का सेवन करें.

डैंड्रफ, संक्रमण, ड्राई स्कैल्प की परेशानी दूर करने में असरदार है फोलिक एसिड

फोलिक एसिड की कमी होने पर सूरजमुखी के बीजों का सेवन करें.

शीफूड्स के सेवन से शरीर में फोलिक एसिड की कमी से छुटकारा मिल सकता है.

मटर का सेवन करने से फोलिक एसिड की कमी की परेशानी दूर हो सकती है.

नट्स और बीज का सेवन करने से शरीर में फोलिक एसिड की कमी को दूर किया जा सकता है.

हरे पत्तेदार सब्जियों से सेवन से फोलिक एसिड कमी से राहत मिल सकता है.

फोलिक एसिड की कमी को दूर करने के लिए रोजाना उबले अंडे खाएं.

खट्टे फलों के सेवन से फोलिक एसिड की समस्या दूर हो सकती है.

साबुत अनाज के सेवन से फोलिक एसिड की कमी से होने वाली समस्याएं कम होती है.