आज कल के दौर में तनाव एक आम चीज है

तनाव के कारण आप डिप्रेशन का शिकार हो सकते है

ऐसे में कुछ आदतों से भी डिप्रेशन बढ़ता है

जानते है वो आदतें जिनकी वजह से आप डिप्रेशन का शिकार हो रहे हैं

नींद की कमी होना

बार बार नेगेटिव सोचना

स्मोकिंग करना

सतुलित भोजन न करना

स्क्रीन पर ज्यादा समय तक देखना

खुद को अकेला रखना