लोगों को सुबह उठकर सबसे पहले चाय पीने की आदत होती है ज्यादा चाय पीने से सेहत खराब होती है इसको सीमित मात्रा में पीने से कई लोग फ्रेश फील करते हैं चाय में कैफीन की मात्रा ज्यादा होती है चाय पीना छोड़ दें तो शरीर में ये बदलाव हो सकते हैं ब्लड प्रेशर कंट्रोल हो जाएगा नींद अच्छी आएगी दांत साफ हो जाएंगे सांसों की बदबू दूर होगी खाना पचाने में आसानी होगी.