वेट लॉस के लिए सबसे ज्यादा चर्चा में है इंटरमिटेंट फास्टिंग यह ऐसा तरीका है जिसमें दिन को दो हिस्सों में बांट दिया जाता है एक में खाना खाना होता है और दूसरे में फास्ट रखना होता है इस डाइट प्लान से वजन में तेजी से कमी आती है इस से बगैर भूख से परेशान हुए वजन कम किया जाता है इसमें किसी तरह की चीजें खाने की मनाही नहीं होती है इस वजह से ये बहुत पॉपुलर है इससे तेजी से घटता है वजन बॉडी हो जाती है डिटॉक्स डाइजेस्टिव सिस्टम अच्छे से काम करने लगता है.