गर्मियों में एसी के तापमान को लेकर काफी झगड़ा होता है.

किसी को कम तो किसी को ज्यादा तापमान पसंद आता है.

डॉक्टरों ने बताया कि सुकून भरी नींद के लिए कितना तापमान होना चाहिए.

अच्‍छी नींद के लिए कमरे का तापमान बाहर के तापमान से कम होना चाहिए.

सुकून भरी नींद के लिए कमरे का तामान 15.6 से लेकर 19.4 डिग्री सेल्सियस रखना चाहिए.

इससे शरीर को सबसे आरामदायक अनुभव मिलेगा.

हमारा शरीर शाम के बाद सामान्‍य तापमान में गिरावट का आदी होता है.

इसलिए, कमरे का तापमान बाहर के तापमान से कम होना चाहिए.

ऐसा करके हम अपने शरीर को सोने का संदेश देते हैं.

छोटे बच्चों के कमरे में 20.5 डिग्री सेल्सियस तापमान बेहतर रहता है.