हल्दी सबसे अच्छी एंटीबायोटिक्स में से एक है

हड्डियों में दर्द, चोट लगने, खांसी-जुकाम में हल्दी वाला दूध फायदेमंद होता है

यह झटपट तैयार हो जाता है, लेकिन ज्यादातर लोग गलत तरीके से इसे बनाते हैं

चलिए जानते हैं हल्दी का दूध बनाने का सही तरीका क्या है

सबसे पहले हल्दी को बारीक-बारीक कूट लें

एक बर्तन में 2 कप दूध और एक कप पानी मिलाएं

अब इस दूध में हल्दी डालें और इसे धीमी आंच पर उबालें

जब दूध उबल जाएं तो इसे छान लें, आप चाहें तो इसमें काली मिर्च मिला सकते हैं

स्वाद बेहतर करने के लिए चुटकीभर काला नमक मिला सकते हैं

यह दूध कोलेस्ट्रॉल, जोड़ों के दर्द, कब्ज, खून साफ करने में फायदा पहुंचाता है