शरीर हेल्दी रखने के लिए लोग अच्छा ब्रेकफास्ट, लंच और डिनर करते है

क्या आप जानते हैं अच्छा खाना ही सिर्फ हेल्दी रहने के लिए जरुरी नहीं है

खाने को समय पर खाना भी जरुरी है

ब्रेकफास्ट ही आप 12 बजे करेंगे तो लंच किस टाइम करेंगे

लंच करने से शरीर को पूरे दिनभर काम करने की एनर्जी मिल जाती है

लोग लंच का सही टाइम 1 से 4 बजे तक मानते है

लेकिन ऐसा नही है लंच करने के लिए सबसे सही समय 1 से 2 बजे तक है

अगर आपने सुबह 9 बजे तक ब्रेकफास्ट कर लिया है तो 2 बजे तक करें

इसके बाद आप 5 बजे तक स्नैक्स भी खा सकते हैं

समय से खाना खाने से सेहत अच्छी रहती है.