शरीर को भरपूर पोषण देने के लिए दूध पीना जरूरी है

यह आपकी इम्यूनिटी को स्ट्रॉन्ग बनाता है

इसके अलावा हड्डियों और मांसपेशियों का भी विकास करता है

सर्दियों में किस वक्त दूध पीना सही होता है

दूध हमेशा गर्मागर्म ही पीना चाहिए

सर्दी के सीजन में आप किसी भी समय दूध पी सकते हैं

सुबह का समय भी दूध पीने के लिए सही है

चाहे तो रात में सोने से पहले भी दूध पी सकते हैं

रात को सोने से दो-तीन घंटे पहले ही दूध पी लें

दूध पीने के बाद कभी भी मूंगफली न खाएं, कब्ज हो सकती है