सेब में विटामिन,एंटीऑक्सीडेंट, फाइबर और मिनरल्स पाए जाते हैं

ये हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं

लेकिन क्या आप जानते हैं कि सेब को कब नहीं खाना चाहिए?

सेब में शर्करा और फ्रूक्टोज होता है

ये शरीर को सक्रिय बनाए रखता है और नींद आने में बाधा डालता है

इसलिए रात को सोने से पहले सेब खाने से बचना चाहिए

खाने के साथ इसे नहीं खाना चाहिए

सेब में मौजूद फाइबर को खाने के साथ पचाने में दिक्कत आ सकती है

खाना खाने के कम से कम एक घंटे बाद ही सेब खाएं

शाम को सेब खाने से एसिडिटी, गैस या पेट दर्द की शिकायत हो सकती है