गर्मी के मौसम में दही का सेवन स्वास्थ के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है

क्योंकि दही में कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं

दही का सेवन करने से कई बीमारियां भी दूर होती हैं

लेकिन अगर आप दही का सेवन सही समय पर नहीं करते हैं

तो यह आपके स्वास्थ को ज्यादा लाभ नहीं पहुंचाता है

आइए जानते हैं इसे खाने का सही समय

दही का सेवन आप सुबह से लेकर दोपहर तक में कभी भी कर सकते हैं

क्योंकि दही का सेवन दोपहर 3 बजे के बाद नहीं करना चाहिए

वहीं, अगर आप दही का सेवन रात के समय में करते हैं

तो आप कई बीमारियों का शिकार हो सकते हैं.