अंजीर हाई प्रोटीन वाला ड्राईफ्रूट है जो कि शरीर में एनर्जी बढ़ाने वाला फल है

महिलाओं और पुरुषों में फर्टिलिटी से जुड़ी समस्याओं से भी बचाने में मदद करता है

लिवर की समस्या में अंजीर का सेवन आपके लिए और भी नुकसानदेह हो सकता है

जिन लोगों को अल्सर की समस्या है उन्हें भी इसके सेवन से बचना चाहिए

अधिक मात्रा में इसका सेवन करने से डायरिया पेट दर्द हो सकता है

1-2 अंजीर को रात को ½ कप पानी में भिगो कर रख दीजिये

सुबह इसे खाली पेट खा लें

साथ ही आप स्नैक्स टाइमिंग के दौरान भी अंजीर को दूध में पका सकते हैं

कमजोर पाचनतंत्र वाले लोगों को अंजीर नहीं खाना चाहिए

इसे सुबह या दिन के समय खाएं रात को इसके सेवन से बचें