क्या होती है Vegan Diet और सेलिब्रेटीज़ को क्यों आती है पसंद?

वेगन डाइट को प्लांट बेस्ड डाइट भी कहते हैं

प्लांट बेस्ड यानी ऐसा भोजन जो पूरी तरह पेड़-पौधों से आता है

वेगन डाइट पर रहने वाले एनिमल्स से आने वाली छोटी से छोटी चीज भी हाथ नहीं लगाते

इसमें केवल मीट या अंडा नहीं आता बल्कि हर वो प्रोडक्ट जो जानवरों से आता है, शामिल है

वेगन डाइट पर होने पर दूध, दही, पनीर, घी जैसे प्रोडक्ट्स भी नहीं खाए जाते

इस डाइट को फॉलो करने वाले नारियल का दूध या नट्स का दूध लेते हैं

बादाम से लेकर काजू तक के दूध का इस्तेमाल होता है और इसी से दही या मक्खन भी बनाते हैं

इस डाइट को सेलिब्रेटीज पसंद करते हैं क्योंकि ये बहुत हेल्दी और पोषण से भरपूर होती है

वेगन डाइट पर रहने वाले शहद तक नहीं खाते क्योंकि वो मधुमक्खी बनाती है

इसी तरह वे फिश से आने वाले ओमेगा ऑयल से भी परहेज करते हैं