कई लोग नवरात्रि में नौ दिनों तक व्रत रखते हैं

ऐसे में कुछ बातों का ध्यान रखना बेहद जरूरी होता है

मेंटल हेल्थ का खास ध्यान रखें

ज्यादा वर्कआउट करने से बचें

बैलेंस डाइट जरूर लें

फ्राइड चीजें ना खाएं

तबियत सही ना हो तो व्रत ना रखें

नमक और चीनी बराबर मात्रा में खाएं

डायबिटीज की शिकायत है तो व्रत रखने की गलती ना करें

व्रत के दौरान तबियत बिगड़ने पर तुरंत डॉक्टर से सलाह लें.