सर्दियों के मौसम में सुस्त रहना वजन बढ़ने का एक मुख्य कारण होता हैं

साथ ही लोग आलस की वजह से एक्सरसाइज करना भी छोर देते हैं

लोग सर्दी में खाने पीने पर ज्यादा ध्यान नहीं देते हैं

जानते है कुछ ऐसी चीज जो आपके वजन को कम करने में मदद करेगी

सर्दी में गाजर खाने से आप अपना वजन कम कर सकते हैं

इस सीजन में बीटरूट यानी चुकुंदर का सेवन करके भी आप वजन घटा सकते हैं

भारतीय रसोई में मसालों में पाई जाने वाली दालचिनी भी वजन कम करती हैं

मेथी भी इस मौसम में वजन घटाने का काम करती है

अमरूद भी इस मौसम में काफी फायदेमंद होती है

ठंड के समय में लोग पानी पीना काफी कम कर देते है, लेकिन पानी बहुत जरूरी है.