हमारा लीवर कोलेस्ट्रोल प्रोड्यूस करता है

क्योंकि बॉडी के बहुत से फंक्शन के लिए कोलेस्ट्रोल की जरूरत होती है

अपनी डाइट में ये चीजें शामिल करें, कोलेस्ट्रोल रहेगा मेंटेन

अंडा रहेगा बेहतरीन

चीज एक बढ़िया विकल्प है

सी फूड में हेल्दी कोलेस्ट्रोल पाया जाता है

ऑर्गन मीट एक अच्छा ऑप्शन है

फैट योगर्ट लेने से गुड कोलेस्ट्रोल बढ़ता है

डीप फ्राई फूड से रहें दूर

प्रोसेस्ड फूड ना खाएं

डेजर्ट को करें दूर.