जल्दी वजन बढ़ाने के लिए क्या खाएं?

वजन बढ़ाने के लिए दूध और काजू का सेवन करें.

हेल्दी वेट गेन के लिए बादाम फायदेमंद हो सकता है.

पीनट बटर का सेवन करने से वजन बढ़ता है.

केला खाने से वजन और मांसपेशियों को बढ़ाया जा सकता है.

रोजाना उबले अंडे खाएं.

किशमिश खाने से वजन बढ़ सकता है.

खाने में घी शामिल करें. इससे वजन बढ़ता है.

आलू खाने से वजन बढ़ाया जा सकता है.

वजन बढ़ाने के लिए अच्छी और गहरी नींद जरूरी है.