किसी भी खाने को नमक के बिना सोचा नहीं जा सकता

स्वाद के साथ ये सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है

शरीर में इसकी कमी होने से कई दिक्कत हो सकती है

हमारा शरीर बिना सोडियम के रह नहीं सकता

इसकी कमी होने से वॉटर रिटेंशन में कमी और ब्लड प्रेशर भी कम हो सकता है

समय के साथ स्वाद आना बंद हो सकता है

मसल्स में क्रैंप, कमजोरी और चक्कर आने की समस्या हो सकती है

हद से ज्यादा सिर दर्द, थकान, उल्टी हो सकती है

हड्डियां कमजोर हो सकती है

बिना डॉक्टर की सलाह के कभी भी नमक खाना बंद ना करें.