ज्यादा पानी पीने से किडनी प्रभावित होता है

ज्यादा पानी पीने से hyponatremia हो सकती है

इसमे ब्लड से सोडियम की मात्रा कम होने लगती है

जिसमे दिमाग में सूजन हो सकती है

अधिक पानी पीने से महिलाओं के हार्मोंस भी गड़बड़ हो सकते हैं

ब्लड प्रेशर हाई हो सकता है

सांस लेने में परेशानी हो सकती है

मांसपेशियों में कमजोरी हो सकती है

ज्यादा पानी पीने से होनी वाली समस्या को ओवरहाइड्रेशन कहते हैं

दिन में 2 से 3 लीटर पानी पीना चाहिए