नमक खाना पूरी तरह छोड़ दिया तो शरीर में होंगे ये बदलाव सबसे पहले शरीर में पानी नहीं टिकेगा नमक या सोडियम पानी को बांधकर रखता है ब्लड प्रेशर एकदम लो होना शुरू हो जाएगा जीभ का टेस्ट बड्स बारीक स्वाद के प्रति अति संवेदनशील हो जाएगा किसी भी चीज का स्वाद आपको फीका और अलग तरह का लगेगा शरीर में इलेक्ट्रोलाइट का असंतुलन होने लगेगा इससे मसल्स का फंक्शन काम करना बंद हो जाएगा नर्व में किसी तरह का संचार होना बंद हो जाएगा इसलिए कभी भी पूरी तरह से नमक ना खाने के बारे में सोचिए ही नहीं.