बारिश में क्या खाएं और क्या नहीं? मॉनसून में तली-भुनी और मसालेदार चीजें न खाएं. इससे आपकी परेशानी बढ़ सकती है. मानसून में ड्राईफूट्स का सेवन करें. इससे इम्यून पावर बूस्ट होती है. मॉनसून में गर्मागर्म सूप का सेवन करें. मॉनसून में फ्लू और इंफेक्शन से बचने के लिए गर्म पानी पिएं. बादाम का सेवन करनेसे मॉनसून में होने वाली समस्याएं दूर रहती हैं. मॉनसून में दही का सेवन करना चाहिए. हर्बल टी के सेवन से मॉनसून की समस्याएं कंट्रोल हो सकती हैं. मॉनसून में हरी साग-सब्जियों का सेवन करें. फल का सेवन करने से मॉनसून में काफी लाभ मिलता है.