दिन की अच्छी शुरूआत करने के लिए हेल्दी नाश्ता जरूरी है ब्रेकफास्ट आप को दिनभर ऊर्जा महसूस कराने में मददगार होता है चिया सीड्स खाने से हड्डियां मजबूत होती है ब्रेकफास्ट के लिए चीज़ भी बेस्ट होता है फ्रूट्स नाश्ते में खाने के लिए परफेक्ट हैं दूध में भरपूर प्रोटीन रहता है इडली बच्चों को देने के लिए परफेक्ट नाश्ता है पोहा आसान और हेल्दी ब्रेकफास्ट है दुनिया का सबसे हेल्दी ब्रेकफास्ट दलिया है पौष्टिक नाश्ते के ऑप्शन के तौर पर अंडे परफेक्ट हैं