कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर डाइट में से तेलों की मात्रा को कम करना होगा

ऐसे तेल का सेवन करना चाहिए जो गुणों से भरपूर होते हैं

ऑलिव ऑयल में मोनोउनसेचरेटेड फैट्स होते हैं

ये कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं

इसके अलावा, ऑलिव ऑयल में एंटीऑक्सीडेंट्स भी होते हैं

कनोला ऑयल कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं

ये आपकी सेहत को अधिक सुरक्षित बनाते हैं

अखरोट का तेल भी कोलेस्ट्रॉल कम करने में उपयोगी होता है

इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है, जिससे शरीर सुरक्षित होता है

तिल का तेल भी कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए उपयोगी होता है