आमतौर पर हम सुबह उठकर नहाते हैं

इससे हम फ्रेश महसूस करते हैं और काम करने में मन भी लगता है

इसके अलावा कुछ लोग शाम को नहाना पसंद करते हैं

शाम को नहाना भी सेहत की नजरिए से अच्छा है

इससे शरीर से पूरे दिन की गंदगी और पसीने की वजह से आए कीटाणु साफ हो जाते हैं

इसके साथ ही शाम को नहाने से ब्लड प्रेशर और तनाव की समस्या भी कम होती है

लेकिन शाम को नहाते समय हमें मौसम और समय का ध्यान रखना होगा

अगर ज्यादा देर हो गई हो तो न नहाएं

खाना खाने के तुरंत बाद भी नहीं नहाना चाहिए

सोने से तुरंत पहले या सोकर तुरंत उठने के बाद भी नहीं नहाना चाहिए इससे आप बीमार पड़ सकते हैं

बार-बार नहाना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है इसलिए दिन दो बार सुबह और शाम नहाना चाहिए