विटामिन बी 12 एक ऐसा विटामिन है जो हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी होती है

इसकी कमी से आपको हमेशा शरीर में दिक्कत लगी रहेगी

इससे आप कई अन्य बीमारियों के शिकीर भी हो सकते हैं

यह बॉडी के विकास में भी सहायक होता है

विटामिन बी 12 की कमी से पेरेस्टेसिया होने का खतरा बढ़ता है

इसकी कमी से कई लक्षण पैदा हो सकते हैं

इनमें थकान, चिड़चिड़ापन, त्वचा का पीलापन शामिल है

इसकी कमी दिखने पर तुरंत डॉक्टर से इलाज करवाएं

विटामिन बी 12 के लिए कई दवाएं भी बाजार में मौजूद हैं

डॉक्टर की सलाह पर उनका सेवन भी किया जा सकता है