ड्राई फ्रूट्स को कई सालों से एक पौष्टिक आहार के रूप में माना जाता है

जानते है ड्राई फ्रूट्स को भिगोकर खाने के क्या फायदे हैं

भीगे ड्राई फ्रूट्स खाने से उनके पोषणकारी तत्व आसानी से पच जाते हैं

इससे तरल तत्व और पोषण की मात्रा बढ़ जाती है

भीगे ड्राई फ्रूट्स से डाइजेस्टिव सिस्टम को सहायता मिलती है

ये पेट को ठंडा रखने में और कब्ज की समस्या दूर करने में मदद करता है

ड्राई फ्रूट्स में मौजूद पोषणकारी तत्व भिगोने से ज्यादा प्रभावशाली बन जाते हैं

विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा भिगोने से बढ़ जाती है

बादाम और काली किशमिश भिगोकर खाली पेट खाने से काफी लाभ होता है

हर रोज दो भीगे अंजीर खाने से आंतों की सेहत बेहतर बनी रहती है.