तिलों में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं

जो हमारे शरीर के लिए काफी लाभदायक होते हैं

सर्दियों में तिल के सेवन से ज्यादा लाभ मिलते हैं

लेकिन कौन सा तिल खाना सर्दियों में फायदेमंद होता है

काला तिल खाना ज्यादा फायदेमंद होता है

इनमें भरपूर मात्रा में आयरन होता है

ये शरीर में खून की कमी को दूर करता है

सर्दी-जुकाम से ब चने के लिए खाएं काले तिल

काला तिल खाने शरीर में ऊर्जा बनी रहती है.