खीरे को छीलकर खाने से ज्यादा फायदेमंद इसे बिना छीले खाना है.

खीरे के छिलके में कई जरूरी एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं.

इसके छिलके में टैनिन और फ्लेवोनोइड्स जैसे एंटीऑक्सिडेंट होते हैं.

छिलका सहित खीरा खाने से पुरानी बीमारियों का खतरा कम होता है.

बिना छीले खीरा खाने से वजन कम करने में मदद मिलती है.

खीरे का छिलका बॉडी को डिटॉक्स करने का काम करता है.

छिलके सहित खीरे खाएंगे तो कब्ज की समस्या नहीं होगी.

पेट से जुड़ी परेशानियों से छुटकारा मिलेगा.

शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालना आसान हो जाएगा.

खीरे को साबुत खाने से पहले इसे गर्म पानी से जरूर धोएं.