सर्दियों का मौसम सुहावना होता है

कई लोगों को ये मौसम बहुत पसंद आता है

लेकिन सर्दियों में शरीर में दर्द होता है

इससे बचने के लिए क्या करना चाहिए

रोजाना व्यायाम करने की कोशिश करें

खुद को हाइड्रेट रखें

ठंडी हवा के संपर्क में आने से बचें

अच्छा और हेल्दी खाना खाएं

मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द के लिए साइकलिंग करें

दिन के दौरान धूप में रहना चाहिए