हार्ट यानी दिल शरीर का मुख्य अंग है

विंटर्स में हार्ट पर ठंड का काफी असर पड़ता है

आइए जानते हैं कुछ टिप्स जो आपके हार्ट को हेल्दी रखेंगे

हमेशा हेल्दी फूड खाना चाहिए

एक्टिवनेस रखना बहुत जरूरी है

वजन कंट्रोल में होना चाहिए

कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर कंट्रोल में होना चाहिए

शराब का सेवन सीमित मात्रा में ही करें

धूम्रपान छोड़ने से हार्ट हेल्दी और फिट रहता है

हेल्दी हार्ट के लिए स्ट्रेस मैनेजमेंट जरूरी है