मानसिक सेहत के लिए योग सबसे जरूरी है

रोजाना योग करने से मजबूत बनते हैं

कुछ योग मानसिक शांति देते हैं

जिन्हें करने से दिमाग तेज होगा

पद्मासन

धनुरासन

चक्रासन

प्राणायाम

इससे आपकी मेमोरी अच्छी होती है

इसे करने से सेल्फ कॉन्फिडेंस बढ़ता है