Winter's Effect On Humans: सर्दी की शुरुआत हो चुकी है. सुबह और शाम के समय सर्दी का एहसास होने लगा है. सर्दी में ठंड लगना एक कॉमन बात है. कुछ लोग अब भी टी-शर्ट और शॉर्ट्स पहने घूम रहे हैं, वहीं कुछ लोगों को बहुत ज्यादा ही ठंड लगती है. ऐसा क्यों होता है कि किसी को बहुत ज्याद ठंड लगती है तो किसी को कम लगती है? एक्सपर्ट्स के अनुसार, ठंड ज्यादा या कम लगने का संबंध आपके खान-पान, लाइफस्टाइल और शरीर की आंतरिक क्षमता से जुड़ा है. आइये जानते हैं इस बारे में विस्तार से.....


ठंड कैसे लगती है ?


हमें सबसे पहले ठंड त्वचा (Skin) पर महसूस होती है. इसकी वजह से हमारे रोएं भी खड़े हो जाते हैं. कई बार उंगलियां भी सुन्न हो जाती हैं. तापमान के घटने बढ़ने का एहसास सबसे पहले हमारी स्किन को होता है. हमारी स्किन के ठीक नीचे मौजूद थर्मो-रिसेप्टर नर्व्स (Thermo-receptors Nerves) दिमाग को तरंगों के रूप में ठंड लगने का संदेश भेजती हैं. लोगों में इसका स्तर और इसकी तीव्रता अलग-अलग हो सकती है. स्किन से निकलने वाली तरंगें दिमाग के हाइपोथैलेमस (Hypothalamus) में जाती हैं. हाइपोथैलेमस शरीर के आंतरिक तापमान और पर्यावरण का संतुलन बनाने में सहायता करता है. इस संतुलन को बनाने की प्रक्रिया के कारण ही हमारे रौंगटे खड़े हो जाते हैं और मासंपेशियां भी सिकुड़ने लगती हैं.


हाइपोथर्मिया के कारण लगती है ज्यादा सर्दी 


ठंड लगने का असर सबसे पहले स्किन पर होता है. जब स्किन के नीचे मौजूद नर्व दिमाग का ठंड लगने का सन्देश भेजती हैं तो दिमाग शरीर के अंदर के तापमान को गिरने से रोकता है. दिमाग शरीर के सारे ऑर्गन्स को मैसेज भेजता है कि तापमान गिर रहा है. दिमाग शरीर के सभी आंतरिक और बाहरी अंगों को तापमान सुरक्षित करने का आदेश देता है. उसके बाद शरीर की सभी मांसपेशियां काम की गति को धीमा कर देती हैं. हमारा शरीर तापमान का ज्यादा कम होना बर्दाश्त नहीं कर पाता है. एक्सपर्ट्स के अनुसार, अगर तापमान ज्यादा कम हो जाता है तो शरीर के कई अंग काम करना बंद कर देते हैं. कभी-कभी मल्टी ऑर्गन फेलियर होने की वजह से इंसान की मौत भी हो जाती है. ज्यादा ठंड लगने को हाइपोथर्मिया कहा जाता है. इसकी वजह से जान भी जा सकती है.


अचानक कंपकंपी आने की वजह


जब हमारे शरीर के अंग धीमी गति से काम कर रहे होते हैं तो इनसे ज्यादा मेटाबॉलिक हीट (Metabolic Heat) पैदा होती है. जिस वजह से शरीर में अचानक कंपकंपी लगती है. कंपकंपी आने का मतलब है कि शरीर बाहर के तापमान की तुलना में अंदर के तापमान को संतुलित कर रहा है.


इन कारणों से भी लग सकती है ज्यादा ठंड



  • अगर आपका वजन आपकी लंबाई के अनुपात में ज्यादा कम है.

  • थायरॉयड का बिगड़ना

  • शरीर में आयरन की कमी होने पर भी ज्यादा ठंड का एहसास हो सकता है.

  • रक्तसंचार कम होने के कारण खून शरीर के सभी अंगों तक सही मात्रा में नही पहुंच पाता है, ऐसी स्तिथि में भी आपको ज्यादा ठंड का अनुभव हो सकता है.

  • नींद का ठीक से पूरा न होना भी ठंड लगने का एक कारण बन सकता है.

  • डिहाइड्रेशन के शिकार होने पर भी आपको ठंड ज्यादा लग सकती है.

  • शरीर में विटामिन बिक की कमी होने पर भी ठंड ज्यादा लगती है.


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